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  • 多喝水,喝好水

    喝水的重要性,多喝水,喝好水

    单纯寿命的增加而非生命质量的提高,是没有价值的,健康寿命比长寿更重要。生活中,我们发现有很多人年纪不大却得了老年病,如老年痴呆、三高症、哮喘、疲劳等等。改变你的生活态度,活出健康高质量的生活!其实,现实生活中,如果我们学会喝水,效果胜过吃药。

    喝水与补钙:

    钙对人类健康极其重要,它不仅是骨骼和牙齿的主要成分,还具有很多重要的生理功能。钙广泛地参与激素分泌、信号传导、肌肉收缩、血液凝固、生殖细胞的受精和着床等活动。长期缺钙,血管硬化、高血压、胆结石、肾结石、糖尿病、结直肠癌等疾患的风险将随之增加。饮水中多含钙,而喝水补钙的生物利用率良好,是人体的优质钙源。多项人群干预实验显示,饮用富钙水对骨重建生物标志物和骨密度参数均有积极影响。

    多喝水防结石:

    由于泌尿系结石发病率高,复发率高,所以预防尤其重要。不管什么成分的结石,多饮水,是一个预防结石比较好的方法,尤其厨师、外科医生、飞行员这些泌尿系结石的高发人群,每天的尿量要大于2000毫升。根据医学研究显示,习惯性饮水量的细微差异,都有可能导致多年后情绪和生理感觉上的巨大变化。

    水,大自然赠予人类的神奇的生命之源!水,更是大家最应该为自己投资的首要健康产品。人体所有的不适都并非突然形成,既然疾病是日积月累之后爆发的,那么调理则也是逐渐见效的。水在人体中起着至关重要的作用,也是潜移默化的发生改变。今天的你学会多喝水,未来会让你省很多钱看病。对于人体而言,坚持多喝好水能够减少酸性物质的产生,激活人体的细胞功能,促进新陈代谢:

      1、改善睡眠:调节植物神经,促进人的深度睡眠。

     2、健康减肥:水有助於食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢,减少在体内堆积。

     3、消除便秘:水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。

     4、缓解疲劳:水有助於减少疲劳,为我们提供能量,使我们更加富有朝气。

     5、消除色斑:易被皮肤吸收,淡化色斑,修复肌肤,润肤美白。

    6、预防动脉硬化、心肌梗塞:水可以稀释血液,防止血液凝固。

    7、抗癌抗衰老:水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤,大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。

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